A.D Familie og Psykoterapi

Psykoterapi er en samtale der har som mål at styrke livskvaliteten.

Psykoterapi er en mulighed når du ønsker at udvikle dig og dit liv, at opnå en mere intens følelse af at være i live, at møde modgang og krise uden at vælte omkuld, at komme tættere på din essens og på tilstande af lykke og kærlighed og at anerkende, hvad der er godt og dårligt i din tilværelse.

Psykoterapi er en videnskabeligt baseret psykologisk behandlingsmetode. Oprindeligt blev den udviklet af Sigmund Freud omkring århundredeskiftet. Dengang benævnt som psykoanalyse. Siden er psykoanalysen videreudviklet af adskillelige andre psykoterapeuter.

Vi, Dorthe og Allan, arbejder med psykoterapi som behandlingsmetode og som samtaler med fokus på personlig udvikling.

Vi bruger psykoterapi til at behandle mennesker der er ramt af fx akut krise, sorg, angst, stress, depression, udbrændthed, traumer, tab og sociale problem stillinger.

Psykoterapi kan være en stor hjælp, når ønsket er at komme styrket gennem de forskellige livs kriser, der på et eller andet tidspunkt rammer de fleste mennesker.

Målet for psykoterapi er; selv-accept, selvværd, ny læring og personlig udvikling, der fører til anerkendelse af muligheder og begrænsninger, at finde mening med livet lige nu.

Hvordan kommer man i gang med psykoterapi?

En god start, på et psykoterapeutisk forløb, er at beslutte sig til at ville gøre en indsats for at styrke livskvaliteten. At vælge psykoterapi er en investering i egenomsorg og at tage ansvar for eget liv. Samarbejdet mellem klient og psykoterapeut og gensidig ansvarlighed for engagement er helt afgørende for udbyttet af et psykoterapeutisk forløb.

Der kan være eksistentielle områder som har brug for din opmærksomhed, da ubalancen ellers bliver for stor. Måske har du overset vigtige områder, som kan berige dit liv, give større tilfredshed og balance. Når man finder større eksistentiel klarhed, bliver det lettere at at være nærværende og leve livet meningsfuldt.

Symptomer på ikke at have det godt i sit liv kan være mange og forskelligartede, og de kan udtrykkes på flere måder. Her følger nogle eksempler, som du måske kan genkende :

• Jeg har problemer i forhold til andre mennesker/mine kolleger/min kæreste/min familie.
• Jeg oplever en akut krise og kan ikke finde fodfæste.
• Jeg mangler livslyst og mening.
• Jeg har svært ved at løse konflikter, så jeg bliver tilfreds.
• Jeg kan ikke udtrykke direkte hvad jeg føler/ønsker.  
• Jeg kan ikke tage imod kærlighed/omsorg.
• Jeg føler mig ikke god nok - kritiserer mig selv.
• Jeg er i sorg/krise/deprimeret.  
• Jeg føler mig stresset/træt/uoplagt eller udbrændt.  
• Kropsligt ubehag og symptomer der bliver ved.
• Jeg drikker for meget alkohol.
• Jeg føler mig ensom.  

Vi - Dorthe og Allan - arbejder terapeutisk ved at kombinere eksistentiel psykoterapi, gestaltterapi og oplevelsesorienteret psykoterapi med udgangspunkt i hvad du mærker og føler, kognitiv terapi og procesorienteret samtale, der sammen hjælper til større forståelse af egne ressourcer og handlemuligheder.   

Terapien hjælper dig på forskellige måder til at se dig selv, dine forhindringer og modstande/ dit parforhold/ din familie, på godt og ondt, således at du får et mere realistisk og harmonisk billede af dine/jeres ressourcer, begrænsninger og muligheder. 

Indsigt gennem psykoterapi giver eksistentiel afklaring og personlig udvikling. Det personlige lederskab styrkes og du bliver bedre i stand til at leve ud fra selvvalgte værdier holdninger og mål. 

• At se på sit liv med friske øjne og opdage nye muligheder og måder at gøre tingene på er motiverende. 
• At finde nye ressourcer i sig selv og hos andre er motiverende.
• At tænke nye og anderledes tanker er udviklende og motiverende.
• At kende sig selv i dybden er fundament for sikkerhed, tilfredshed og evnen til at træffe de rigtige beslutninger for et godt liv.

Vi følger Psykoterapeut Foreningens etiske regler. Vi fører ikke journaler over vores klienter, og vi udtaler os kun til f.eks. myndigheder i samråd med vores klienter. I de tilfælde hvor socialforvaltningen henviser og betaler for psykoterapien, kan samarbejdet  indeholde en grad af oplysningspligt. Klienten vil i disse tilfælde blive bekendt med de oplysninger der videregives.

”Lykke er din evne til at møde verden frit og åbent. Det er din evne til at integrere glæden og lidelsen i dit liv i et langvarigt og stærkt forhold til verden, præget af fri og munter sindsligevægt.”

Eksistentiel psykologi

Læs mere om  individuel terapi    parterapi    coaching   sandplay