| |
Psykoterapi er en
samtale der har som mål at styrke livskvaliteten.
Psykoterapi er en mulighed når du ønsker
at udvikle dig og dit liv, at opnå en mere intens følelse af at være i
live, at møde modgang og krise uden at vælte omkuld, at komme tættere på
din essens og på tilstande af lykke og kærlighed og at anerkende, hvad
der er godt og dårligt i din tilværelse.
Psykoterapi er en videnskabeligt
baseret psykologisk behandlingsmetode. Oprindeligt blev den
udviklet af Sigmund Freud omkring århundredeskiftet. Dengang benævnt som
psykoanalyse. Siden er psykoanalysen videreudviklet af adskillelige
andre psykoterapeuter.
Vi, Dorthe og Allan, arbejder med
psykoterapi som behandlingsmetode og som samtaler med fokus på personlig
udvikling.
Vi bruger psykoterapi til at behandle
mennesker der er ramt af fx akut krise, sorg, angst, stress, depression, udbrændthed, traumer, tab
og sociale problem stillinger.
Psykoterapi kan være en stor hjælp, når
ønsket er at komme styrket gennem de forskellige livs kriser, der på et
eller andet tidspunkt rammer de fleste mennesker.
Målet for psykoterapi er; selv-accept,
selvværd, ny læring og personlig udvikling, der fører til anerkendelse af
muligheder og begrænsninger, at finde mening med livet lige nu.
Hvordan
kommer man i gang med psykoterapi?
En god start, på et psykoterapeutisk
forløb, er at beslutte sig til at ville gøre en indsats for at øge
livskvaliteten. At vælge psykoterapi er en investering i egenomsorg og
at tage ansvar for eget liv. Samarbejdet mellem klient og psykoterapeut
og gensidig ansvarlighed for engagement er helt afgørende for udbyttet
af et psykoterapeutisk forløb.
Der kan
være eksistentielle områder som har brug for din opmærksomhed, da ubalancen
ellers bliver for stor. Måske har du overset vigtige områder, som kan berige
dit liv, give større tilfredshed og balance. Når man finder større
eksistentiel klarhed, bliver det lettere at at være nærværende og leve
livet meningsfuldt.
Symptomer
på ikke at have det godt i sit liv kan være mange og forskelligartede, og de
kan udtrykkes på flere måder. Her følger nogle eksempler, som du måske kan
genkende :
-
Jeg har problemer i forhold til andre mennesker/mine
kolleger/min kæreste/min familie.
-
Jeg oplever en akut krise og kan ikke finde
fodfæste.
-
Jeg mangler livslyst og mening.
-
Jeg har svært ved at løse konflikter, så jeg bliver tilfreds.
-
Jeg kan ikke udtrykke direkte hvad jeg føler/ønsker.
-
Jeg
kan ikke tage imod kærlighed/omsorg.
-
Jeg føler mig ikke god nok - kritiserer mig selv.
-
Jeg er i sorg/krise/deprimeret.
-
Jeg føler mig
stresset/træt/uoplagt eller udbrændt.
-
Kropsligt ubehag og symptomer der bliver ved.
-
Jeg drikker for meget alkohol.
-
Jeg
føler mig ensom.
Vi
- Dorthe og Allan - arbejder terapeutisk ved at kombinere eksistentiel
psykoterapi, gestaltterapi og oplevelsesorienteret psykoterapi med udgangspunkt i hvad du mærker og føler,
kognitiv terapi og procesorienteret samtale, der sammen hjælper til større
forståelse af egne ressourcer og handlemuligheder.
Terapien
hjælper dig på forskellige måder til at se dig selv, dine forhindringer og
modstande/ dit parforhold/ din
familie, på godt og ondt,
således at du får et mere realistisk og harmonisk billede af dine/jeres
ressourcer, begrænsninger og muligheder.
Indsigt
gennem psykoterapi giver eksistentiel afklaring og personlig udvikling. Det
personlige lederskab styrkes og du bliver bedre i stand til at leve ud fra
selvvalgte værdier holdninger og mål.
- At opdage nye muligheder og måder at gøre tingene på er
motiverende.
- At finde nye ressourcer i sig selv og hos andre er motiverende.
- At tænke nye og anderledes tanker er udviklende og motiverende.
- At kende sig selv i
dybden er fundament for sikkerhed, tilfredshed og evnen til at træffe de
rigtige beslutninger for et godt liv.
Vi
følger Psykoterapeut Foreningens etiske regler. Vi fører ikke journaler over
vores klienter, og vi udtaler os kun til f.eks. myndigheder i samråd med vores
klienter. I de tilfælde hvor socialforvaltningen henviser og betaler for
psykoterapien, kan samarbejdet indeholde en grad af oplysningspligt.
Klienten vil i disse tilfælde blive bekendt med de oplysninger der videregives.
|
Lykke er din evne til
at møde
verden frit og åbent.
Det er din evne til at integrere glæden
og lidelsen i dit liv i et langvarigt og stærkt
forhold til verden, præget
af fri og munter sindsligevægt.
Eksistentiel psykologi |
